http://article.yeeyan.org/view/538834/492324<br><br>译者： 龙城老六<br><br>发表时间：2016-04-23<br><br>老话说“在陌生的地方睡觉时要睁只眼”也许并不是那么不靠谱。一项新的研究表明，当我们在一个新的地方睡第一夜时，一半的大脑保持着高度的警惕。<br><br>在对35位健康的年轻志愿者进行的三次实验中，研究人员测量了连续两晚睡眠中的大脑活动。他们一致发现，只有在第一晚，尤其是深度睡眠阶段（也叫慢波睡眠），部分左脑比右脑更加活跃。<br><br>“当你在一个新的地方睡第一晚时，你一侧的部分大脑看上去出于警戒的目的而保持清醒，所以如有必要你能更快醒来。”布朗大学的资深研究报告作者Yuka Sakaki说。<br><br>Sasaki在电邮里补充道，尽管这对定期进行短期过夜出差的商务旅行人士可能是个坏消息，但对于外出较长时间的人来说可能并不是那么麻烦。<br><br>“经常旅行可能导致无法安静地入睡，”Sasaki说。“但如果你在同一个地方呆上几天，你的睡眠就能跟上了。”<br><br>为了了解陌生的地方如何影响睡眠，Sasaki和同事们对实验对象进行了一系列测试。<br><br>在第一晚的深度睡眠阶段，当他们用无规律的哔哔声在右耳边刺激左脑半球时，比在左耳边刺激右脑半球时产生了显著得多的唤醒可能性及更快的唤醒过程。<br><br>研究人员在《当代生物学Current Biology》杂志上报道说，在第一晚的其他睡眠阶段以及其他测试中，大脑的两个半球并没有任何警觉性或者大脑活动上的差异。<br><br>在第二晚，左右脑半球即使在深度睡眠阶段也没有对测试产生任何不同的反应。<br><br>作者总结说，这些测试结果表明这是一个由一个特定脑半球只在第一夜深度睡眠阶段产生的现象。实验参与者对睡眠实验测试的反应表明大脑在陌生环境下过的第一夜里对危险高度警觉的可能性。<br><br>作者还提到，有些鸟类已经被发现在危险环境下真的会在睡觉时睁一只眼且一侧大脑保持清醒，另外一些海洋哺乳动物也有类似的能力。<br><br>作者补充到，这项新研究的一个局限性在于它只针对健康的志愿者，意味着得出的结论也许并不适用于患有失眠症或其他睡眠紊乱疾病的人。<br><br>巴尔地摩约翰霍普金斯大学医学院的精神病与行为健康研究员Patrick Finan说，尽管这些发现可能可以解释经常旅行的人睡眠质量不高的问题，但研究并没有被设计成测试这种“第一晚效应”是否会在人们每次旅行时持续出现。<br><br>“比如经常旅行的人有可能逐渐适应了这种第一晚效应。”并未参与这项研究的Finan在电邮里说。<br><br>“目前任何临床上的含义都只是推测，”Finan补充道。“但无论如何，这些分析展现出这种程度的特异性可以成为我们推断谁有患上失眠之类睡眠紊乱风险的重要开始，本来许多病人被认为由长期高度紧张导致。”